להחזיר את השליטה: לנצח את החרדה מהכאב

כמה פעמים הרגשת עקצוץ קטן, ומייד המוח שלך שלח הודעת אזהרה: "הנה זה מתחיל"? בפרק הזה אנחנו צוללים לעולם של כאב כרוני - אבל מהזווית שמעטים מדברים עליה: הקשר הבלתי נפרד בין המוח שלנו לבין עוצמת הכאב שאנחנו מרגישים. נדבר על המנגנון שהופך אותנו לרגישות לכל דקירה, על מלכודת החרדה שמעצימה את הסבל, ובעיקר - על איך אפשר לשנות את המציאות הזו. בפרק נבין: למה המוח שלנו "מגביר ווליום" לכאב ואיך זה משפיע על איכות החיים שלנו. איך משפיעה החרדה מהכאב (עוד לפני שהוא הגיע) על הדרך שבה הגוף שלנו מגיב. כלים מעשיים וגישה חדשה שיעזרו לך להשפיע על תפיסת הכאב, להרגיע את המערכת ולהחזיר לעצמך את השליטה על היום-יום. הכאב אולי נוכח, אבל אנחנו לא חייבות להיות המטרה שלו. בואי ללמוד איך להפוך את המוח שלך ממי שמגביר את הכאב - למי שמווסת אותו.